【No.11】ダイエット宣言！！

ダイエット食事１日目スタート！

本格的に絞り込みをします。

宣言しておかないと途中で挫折するので…笑

この場を借りて、みなさんにやる気を見せておかないと！！笑

ジムのトレーナーさんに

「夜遅くなるときは、発酵食品が良いよ！」

と、教えてもらいました。

発酵食品は

・納豆

・キムチ

・ヨーグルト

等など･･･

身体に良さそうだし、これを続けたら痩せられそうと思いました。

今までは食べた分だけ動けは太らない！

と、思っていましたが、

そんなに簡単に運動ってできないんですよね。。。

仕事では社内で座っていることが多いし、

通勤も片道30分くらい。

歩く距離や歩数も全然少ないです( ;∀;)

そりゃ、頑張って、痩せる意識を持たないと

痩せられないですよね。

その為、今日から夜ご飯だけでも

ちゃんと痩せられる食事をしているか

アップしていきたいと思います！

今日のメニューは

・サラダ（胡麻ドレッシング）

・キムチ

・納豆（ネギ入り）

・たまご

・豆腐

・めかぶ

・ヨーグルト

です！

体重は夜測定で

64.8kg！！

太りすぎや･･･

これから本気でダイエットします！

目標体重は･･･

【58.0kg】です！

これは相当やらないと難しい。。。

でも絶対達成するぞー！

えいえいおー！！

【No.10】一週間の始まり

一週間が始まります。

「月曜日がやってきてしまった・・・」

なのか、

「一週間頑張るかー！！」

なのかで、仕事に入るモチベーションがだいぶ変わる気がしています。

正直気分が乗らない時もありますが、

生活していく上では仕事をしていかなければなりませんよね。

みなさん自分のモチベーションの上げ方などがあると思います。

色んなモチベーションの上げ方を試してみたいので

「こんなやり方でモチベーション上げてます！」

というのがあったら、コメントで教えてください。

【No.9】外国人が日本で働く理由

「僕が作った時計を日本で売りたい！日本が好きだから！！」

こんな理由で日本に来て、住むところもなく、

仕事のあてもないまま日本に来る外国人がいることを

この前テレビで知りました。

無謀だと思います。

無謀だと思いましたが、

僕にはその行動力と自信に満ち溢れている外国人が

キラキラして見えました。

なんでだろう、きっと僕も

何かに挑戦したく、無謀だと思われることに挑戦したいと

心の中では思っているのかもしれない。

今の時代は、海外にも行きやすい、

学ぼうと思えばどんなことだって自分次第で学べる。

日本人は消極的だし、

会社員だと「レール」から外れるのが怖い。

そんな状況に置かれていたら

やはりあの外国人がキラキラ見えるのも納得しました。

大人がよく言う

「若いうちにやっておけ」

これって、その大人たちが、自分はできなかったから

若い人たちにそう言うのかな。

このまま生きていたら

きっと自分も将来若い人たちに

「若いうちにやっておけ」

っていうんだろうな。

【No.8】卒業式と聞いて思い浮かぶ曲

3月9日　レミオロメン

これが一番最初に思い浮かびます！

今月は学校を卒業する中学生や高校生をいっぱい見かけますね。

その子たちと一緒に歩くお父さん、お母さん。

自分の卒業式をすごく思い出します！

そこで自然と頭に流れてくるのが

レミオロメンの「3月9日」

MVには堀北真希さんが出演されてますね。

大人になると「卒業」することなんてあまりないですね。

学生の頃は

「４月から３年生かー」とか、

「中学校卒業して高校生になっても地元で遊ぼうな！」とか

「大学卒業したら社会人か、やべーな！」とか

人生の「卒業式」を人生の前半でやるんだなと。

社会人になってからの卒業式ってなんだろ？？

転職する人は、今勤めているところの卒業？

恋人からの卒業？

なんか色々考えるけど、やっぱりしっくりこない。

学生の頃の「卒業」が一番しっくりくるな。

そして、その絵の中にはやっぱりレミオロメンの3月9日。

これが一番しっくりきました。

<iframe src="https://blog.hatena.ne.jp/gemini-nao/gemini-nao.hatenablog.com/subscribe/iframe" allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" width="150" height="28"></iframe>

【No.7】花粉症

花粉症が辛すぎる！

最近暖かくなってきましたね。

やっと冬が終わり、春になります。

僕は春が大好きです！

コートを着なくて良い。

桜がキレイ！

日が暮れるのが遅い

出会いの季節！

ぽかぽか陽気の休日はどこへいっても楽しい！

だから僕は春が大好きです！

花粉を　の・ぞ・い・た・ら･･･

そう、春は良いことがいっぱいある反面、

全て嫌なことは花粉に持っていかれます！

花粉対策の薬を飲むと眠くなるし、

目がかゆい。

顔がむくむ、、、

くしゃみ連発。

両鼻がつまる←これほんと辛い。。。

やはり良いことがある季節は

その反面で悪いこともあるんですね。

花粉症じゃない人がうらやましいです！！

でも一年で一回しかこの季節は来ないから

例え花粉が辛くても

前向きに楽しもうと思います！

花粉症の方で、良い対策方法を知っている方がいらっしゃいましたら

教えてくださいー！！

【No.6】つくづく自分に負けた日

僕は今、ダイエット中です！

と、少し前から周りの人に言っているし、

実際ジムにも通っています。

時間がある時は、運動するし

食事制限もしてる。（とくに夜は食べないように。。。）

しかし！

今日は完全に自分に負けました。

負けたので、書いて反省しようと思います。。。笑

まず、今日は仕事が少し早めに終わったので、

最寄駅の一駅前で降りて、歩いて帰ろうと思ったのですが、

ちょうどニュースアプリを読んでいて、夢中になってしまい

「今日はいっか！」と思ってしまった。

そして、最寄り駅まで行ってしまいました。。。

そして夜ご飯！

いつもはサラダとおかずだけなんですが、

今日はなんでだろう、たまごかけご飯を食べてしまうという

大失態。。。

めちゃくちゃお腹が減っている！

というわけではなかったのですが、なぜかたまごかけご飯に惹かれ

食べてしまいました。

ごめんなさい。涙

今日はこれから頑張って筋トレしてお風呂で汗流して

寝る前にストレッチします！

許してください！笑

以上、自分に負けた日でした。

※題名の前にある【No.6】は、ブログを始めてから

　６記事めという意味です。　

　ブログを続けていく為にも、付けました。

　よろしくお願いします！

あと20年て言われても｡｡｡

今日は風が強かったですけど、暖かな一日でしたね！

今日、思ったことがあります。

「あと20年ていわれても。。。」

父がもうすぐ定年を迎えます。

（あ、僕は２０代後半です）

80.79歳が男性の平均寿命らしいのですが、

うちの父が定年を迎えたあと、何を目標に生きるんだろうか。

定年のお祝いをする予定ですが、

次の日から何をするのか。。。

趣味はあるけど、毎日やるほどじゃないし

家でゴロゴロ？テレビ？

僕が定年を迎えるわけじゃないのに

明日からやることがないと思うと

なんだかそわそわして、不安になる。

うちの父もきっと心の中ではそう思っているのだと思う。