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gemini-nao’s diary

日常に楽しさ面白さを!

【No.27】筋膜リリース法

みなさんこんばんわ! さてさて本日は、筋膜リリースの方法を紹介したいと思います! 写真を添付しましたので、是非参考にしてみて下さい(^^) 実践してみると、かなり効果はあるし、なにより背中とかやると気持ちいです笑 お風呂上りとかにやるのも良いし…

【No.26】ラクロスボールで身体の回復を!

みなさんこんばんわ(^^) 昨日は体調を崩してしまい、ブログは書いたものの 中身のない内容になってしまい、申し訳ございませんでした。。。 体調も回復したので、ブログ更新しようと思います♪ 今日は筋膜リリースのお話です! 筋膜とは、筋肉などを包む膜…