【No.11】ダイエット宣言!!
ダイエット食事1日目スタート!
本格的に絞り込みをします。
宣言しておかないと途中で挫折するので…笑
この場を借りて、みなさんにやる気を見せておかないと!!笑
ジムのトレーナーさんに
「夜遅くなるときは、発酵食品が良いよ!」
と、教えてもらいました。
発酵食品は
・納豆
・キムチ
・ヨーグルト
等など・・・
身体に良さそうだし、これを続けたら痩せられそうと思いました。
今までは食べた分だけ動けは太らない!
と、思っていましたが、
そんなに簡単に運動ってできないんですよね。。。
仕事では社内で座っていることが多いし、
通勤も片道30分くらい。
歩く距離や歩数も全然少ないです( ;∀;)
そりゃ、頑張って、痩せる意識を持たないと
痩せられないですよね。
その為、今日から夜ご飯だけでも
ちゃんと痩せられる食事をしているか
アップしていきたいと思います!
今日のメニューは
・サラダ(胡麻ドレッシング)
・キムチ
・納豆(ネギ入り)
・たまご
・豆腐
・めかぶ
・ヨーグルト
です!
体重は夜測定で
64.8kg!!
太りすぎや・・・
これから本気でダイエットします!
目標体重は・・・
【58.0kg】です!
これは相当やらないと難しい。。。
でも絶対達成するぞー!
えいえいおー!!