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gemini-nao’s diary

日常に楽しさ面白さを!

【No.27】筋膜リリース法

みなさんこんばんわ!

 

さてさて本日は、筋膜リリースの方法を紹介したいと思います!

 

写真を添付しましたので、是非参考にしてみて下さい(^^)

 

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実践してみると、かなり効果はあるし、なにより背中とかやると気持ちいです笑

 

 

お風呂上りとかにやるのも良いし、

 

足裏とかはイスに座りながら何気なくできるので、

 

興味のある方は実践してみて下さい♪

 

本日も読んで頂き、ありがとうございました!

 

明日もよろしくお願いします(^^)